LT(閾値)走 【トレーニング】5/1 LT閾値走 10km+5km +腸腰筋トレ
週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5kmダウン3.5km 気温21.9度湿度48%風 南 5.3m武蔵野の森公園シューズ ペガサス38ターゲット 心拍90％ 今日の風はひどすぎでした。ピンポイント天気予報では5.3mと表示され...
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