インターバル 【トレーニング】5/4 インターバル 400m x 5 + 1500m 目的スピード強化のため、400m 1’20″=3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット400m = 80秒1500m = 3’20”/km 天気気温 24.1℃湿度 24%風 南南東3.... 2021.05.05 インターバルトレーニングポイント練習