インターバル 【トレーニング】5/4 インターバル 400m x 5 + 1500m 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット400m ＝ 80秒1500m = 3’20”/km 天気気温 24.1℃湿度 24％風 南南東3.... 2021.05.05 インターバルトレーニングポイント練習
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