2021-05-05

目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット400m ＝　80秒1500m = 3’20”/km 天気気温　24.1℃湿度　24％風　　南南東3.3ｍ 結果 5月になり...