インターバル 4/27 インターバル 400m x 5 + 1200m 目的スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにする。 ターゲット400m ＝ 80秒1200m = 3’20”/km 天気気温 17.7℃湿度 53％風 南3.8ｍ 結果 3.8mと風が... 2021.04.28 インターバルトレーニングポイント練習
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