2021-04-03

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LT(閾値)走

4/3 LT閾値走 10km+5km +坂道ラン+腸腰筋トレ

週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5km ダウン3.5km 気温19.4度湿度44%風 南東1.9m武蔵野の森公園シューズ ペガサス37ターゲット 心拍90% いやいや今日は暑くて、もうへとへと。家帰ってシャワって昼寝しちゃい...
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