LT(閾値)走 4/15 LT閾値走 5000m 目的スピード持久力強化。ターゲット3’50～55/km天気気温 12℃湿度 50％風 南東2.5ｍLT閾値走についてはこちら結果LT 5000m3/254/14/15タイム 19’1119’1519‘12平均ペース (/km)3’503... 2021.04.16 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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