LT(閾値)走 2/27 LT閾値走 5000m x 2本 週末ラン。アップ3.5kmLT走 5km 2本ダウン3.5km気温8.2度 湿度21%風 北北東3.3m武蔵野の森公園 シューズ ペガサス37 ターゲット 心拍90％LT閾値走についてはこちら結果1本目2本目2/27 まとめ1本目2本目タ... 2021.02.27 LT(閾値)走トレーニング
インターバル 2/25 インターバル 400m x 5 + 1000m スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。ターゲット 400m ＝ 80秒1000m = 3’20”結果1本目から飛ばしすぎたかな。風もなく、コンディションは良かった。前回は路面コ... 2021.02.27 インターバルトレーニングポイント練習
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