LT(閾値)走 2/27 LT閾値走 5000m x 2本 週末ラン。アップ3.5kmLT走 5km 2本ダウン3.5km 気温8.2度 湿度21%風 北北東3.3m武蔵野の森公園 シューズ ペガサス37 ターゲット 心拍90％ LT閾値走についてはこちら 結果 1本目 2本目 2/27 まとめ1... 2021.02.27 LT(閾値)走トレーニング
インターバル 2/25 インターバル 400m x 5 + 1000m スピード強化のため、400m 1’20″＝3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。 ターゲット 400m ＝ 80秒1000m = 3’20” 結果 1本目から飛ばしすぎたかな。風もなく、コンディションは良かった。 前回... 2021.02.27 インターバルトレーニングポイント練習
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