インターバル 12/3 インターバル 1000m x 8本 気温 6℃湿度 100%風速 北西 0.5m 場所:和田堀公園 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 結果 ベスト5本 3’40.2、32.9、38.5、23.1、25.6 仕事終わって走り始めたのが21:00を過ぎてし... 2020.12.04 インターバルトレーニングポイント練習