LT(閾値)走 12/12 ペース(LT閾値)走 10km x2本 週末ラン。アップ3.5km ダウン3.5km10km x2本そろそろスピードのあるロング走にも慣れるため今週の LT走は、10kmを2本にしました。当たり前だけど、10kmって長いな~その考え方はマラソンでのメンタル面がやられるんですよね!そういう意味でも距離感に慣れるって大事だなー余計な事考えず、走ることだけに集中出来るメンタルが欲しいところです。 2020.12.12 LT(閾値)走インターバルトレーニング