11/17 インターバル　1000 x 5

気温　14℃
湿度　75％
風速　北西 0.5m

場所：和田堀公園

使用シューズ　ナイキ　ペガサス37
ターゲット　3’30”

結果

3’35、39.2、31.1、33.9、33.1

考えてみたら11月になって初の1000mインターバル

今日は8本走るつもりが、週末の筋トレの疲れが取れず、5本でストップ。
2本目からもう、脚が回らなくて、硬くなってるのがわかるくらい。
遅くてもいいから、頑張って心肺を上げていこうと、気持ち切り替えてなんとか5本目まで走れましたが、
次の日から長期出張で朝早いし、ここであまり無理しないほうがいいなという甘いささやきが、都合よく頭をよぎり、抗うことなく5本で終了とさせてもらいました。

日曜の筋トレでいつもより回数多くして負荷を高くしてみたら、筋肉痛が抜けきれず、特にふくらはぎとふとももあたりが重いったらなくそのまま終了。

まぁ、歳なんだし、こういうこともあるよと自分に言い聞かせ、また今度頑張るとしよう。

引き続き精進いたします。

それでは！