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11/12 タバタトレーニング

今日はインターバルかタバタか悩んだが、トラックに入ったのが20時過ぎて遅くなってしまったのでタバタトレーニングにしてみた。

気温 11度
湿度 63%
風  北西0.5m
場所 和田堀公園
シューズ ペガサス37
メニュー タバタトレーニング

タバタトレーニングとは

結果

前回よりはだいぶ意識もはっきりして走ることが出来た。回数もちゃんと数えて8本きっちり。心拍も前回よりも追い込むことが出来たみたいだ。20秒走って、歩きになるまで5秒くらいかかる。それからまた走り始めようとするとワチャワチャ忙しいので、休憩では完全に止まるより、ペース落とすくらいがちょうどよいことが今回で分かった。段々コツみたいのを見つけ始めている。


週末にLT走の合間に急にくしゃみが止まらなくなってから、今日までまだ鼻の調子が悪い。
もともと自分は鼻炎もちで小学生の時は耳鼻科通いだった。コロナでくしゃみが出るとは聞いたことはないが、一応念のため、追い込み過ぎて抵抗力を下げたくはないのが正直なところ。
間接的な知り合いがコロナになったりしてるのを見てきているので、寒くなってきているので当然ながら自分も気を付けようと手綱を締めなおしていこうと思う。

引き続き精進いたします。

それでは!

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