【トレーニング】10/24 LT閾値走 10km x 2本

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。

週末ラン。
武蔵野の森公園 ペース走　10k x 2 本

気温15.3℃
湿度51%
風　北東 1.2m
シューズ　ペガサス38

週末は雨でポイント練習出来ませんでしたが、
土曜に慣れない立ち仕事の疲労が残ったまま行ういわゆるセット練てやつｗ。
脚が重かったけど頑張って10kを2本走りました。

1本目
43’53　平均ペース　4’23/km

2本目
43’57　平均ペース　4’24/km

ターゲットは4’20で、２本ともクリアは出来なかったけど、まあまあまずまず。
実際は3mくらいあった飛行場特有の風でに悩まされたけど、2本目ラスト1kmはキロ4分を切れるタイムでフィニッシュ出来ました。

先週に比べれば段違いにいいタイムで走れたので、来週も調子が良ければさらに距離とタイムをのばしていきたいと思います。

引き続き精進いたします。

それでは！