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【トレーニング】7/18 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。

週末ラン。
今週も多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

夏の富士山がくっきり見えるのは珍しいですね。
というくらい、今日は晴れでした。

気温31.5度
湿度61%
風 南南東 2.4m
シューズ ペガサス38

先週が暑かったので、今週は早起きしようと思ったのですが、
寝坊して7時過ぎのスタートになってしまいました。

走り始めはまだよかったですが、ゴールする頃は耐え難い暑さに。

これ、4時くらいから走り始めないとだめですねw

水分補給はこまめに5km毎に摂りました。

先週よりも楽に走れました。
徐々に暑さにも慣れてきたのかもしれません。

来週から始まるオリンピック。
自転車ロードレースの、実質スタート地点となる是政橋。

川崎街道から、聖蹟桜ヶ丘方面。
桜ヶ丘公園付近から。

なるべく日陰を探したけど、河川敷にそんなものはありませんw

ほんと、こまめに休憩しないと、脱水になるので気をつけないとですが、
秋にはしっかりスタミナをつけられるよう、この暑さを利用して走りこみたいと思います。

年齢に甘えず、引き続き精進いたします。

それでは!

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