【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。

目的
スピード持久力強化。

ターゲット
4’00 ～ 3’55 /km

天気
気温　4.5℃
湿度　39％
風　　北西　3.0ｍ

LT閾値走についてはこちら

結果

井の頭公園の土トラックが、寒さで凍ってました。
昼間に溶けてボコボコのまま凍ったので、足くじきそうでした（笑）

そういえばフルマラソン走ってから、初めてのキツメの練習。
予想はしてたけど、やっぱりかという感じで、スピードが上がりませんでした(汗)

2月からまた、出張地獄が始まるんです。
それまでにしっかり走り込みたいけど、、、
なかなかうまくいかない。

でもまぁ焦らずコツコツやっていきます。

3月の東京マラソンでサブエガは難しいかもしれませんが、それですべてが終わるわけじゃないので。

引続き精進いたします。

それでは！