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【トレーニング】12/3 LT閾値走 8000m

著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。

目的
スピード持久力強化。

ターゲット
4’00 ~ 3’55 /km

天気
気温 8.6℃
湿度 67%
風  西北西 1.5m

LT閾値走についてはこちら

結果

LT 8000m11/2612/3
タイム31’4332’51
平均ペース
(/km)
3’584’06
平均ピッチ
( /分)
190190
平均ストライド
(メートル)
1.321.27

前日の帰宅ランから、謎の背中痛。
昼間の仕事中も姿勢を変えると、インナーマッスルあたりがジワーっと痛くなる。

痛みを出さないよう無意識に身体が硬くなって、肩こりや首まで痛くなる始末。
深呼吸しても痛みが出るので、身体が暖まるまで我慢でした。

途中でやめようと思ったのですが、なんとか最後まで走ることが出来ました。

まぁこういうこともあるでしょう。

引き続き精進いたします。

それでは!

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