30k走

スポンサーリンク
LT(閾値)走

【トレーニング】2022年10月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ...
LT(閾値)走

【トレーニング】2022/2/5 ペース走 30k 

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末ラン。...
LT(閾値)走

【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
LT(閾値)走

2021年10月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マ...
トレーニング

【トレーニング】10/2 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川~是政橋...
LT(閾値)走

2021年9月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソン...
トレーニング

【トレーニング】9/19 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川~是政橋...
トレーニング

【トレーニング】9/5 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
LT(閾値)走

2021年8月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソン...
トレーニング

【トレーニング】8/21 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました