30k走

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トレーニング

【トレーニング】8/14 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週も 多摩川~是政橋~尾根幹...
トレーニング

【トレーニング】8/8 多摩川~是政橋~尾根幹 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走今週は少しルートを変えて多摩川...
トレーニング

【トレーニング】8/1 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も定番になってきた多摩川~是政橋~...
LT(閾値)走

2021年7月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
トレーニング

【トレーニング】7/24 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も多摩川~是政橋~川崎街道 30k...
トレラン

【トレーニング】7/11 多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。多摩川~是政橋~川崎街道 30k ロン...
トレーニング

【トレーニング】6/26 尾根幹30k ロング走 【足は蹴らない 置きにいく】

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。尾根幹ロング走 30km 気温27度湿...
トレーニング

【トレーニング】6/5 尾根幹30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温25度湿度65...
トレーニング

【トレーニング】5/22 雨の尾根幹30k ロング走

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温21度湿度70...
トレーニング

12/19 30km ペース走 

着陸前のセスナ 週末ラン。約2か月振りのロング走です。いつもは、尾根幹や多摩川河川敷なのですが、信号待ちなしのノンストップで走りたかったので、武蔵野の森公園5km周回コース6周にしました。周回コースは単調で距離が長く感じてしまうのであまり好...
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