トレーニング 【トレーニング】2022/3/30 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。調布飛行場周辺...
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トレーニング 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/27 ペース走 5k+10k+5k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。20...
レビュー 【レビュー】”走る練習” Cult Merino L/S Dry Shirt
去る2022年3月2日より伊勢丹メンズにて行われた「ULTRA GEAR MARKET in ISETAN」そこで販売された、人気ポッドキャスト、Replicant fmのkntrが手掛ける ”走る練習”シリーズ最新作、Cult Merin...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/20 ペース走 5k+10k+5k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。20...
トレラン 【トレーニング】2022/3/13 10km クロカン
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。天気気温 19...
レース参戦記 2022/3/6 東京マラソン2021 参戦記
マラソンを始めてから、いつかは走りたいと思っていた東京マラソン。その憧れのレースに参戦してきました。
LT(閾値)走 2022年2月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記に沿ってトレーニングしています。週5...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/26 10km TT
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/23 ハーフペース走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。祝日ラン。ハーフロング走。武蔵野の森...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/12 ペース走 20k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。20kロング走。武蔵野の森...