LT(閾値)走 【トレーニング】11/13 LT閾値走 20km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップジョグ3...
ランニング
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】11/9 LT閾値走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'40 ～ 3'50...
LT(閾値)走 【トレーニング】11/6 LT閾値走 20km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アップ3.5k...
インターバル 【トレーニング】11/5 インターバル 1200m x 5
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。ターゲット1...
レビュー 【全力レビュー】RｘL(アールエル) マルチグローブ 指出し スマホ対応
寒くなると、手が冷たくなって気持ちよく走れなくなるのでグローブが必需品となりますが、種類があり過ぎて何を選んだらいいか分かりません。下手したら、コンビニでも売っているくらいなので、暖かければなんでもいいのかもしれませんが、実はランニングに特化すると、それ相応の機能はあるものなのです。
LT(閾値)走 【トレーニング】11/3 LT閾値走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'40 ～ 3'50...
LT(閾値)走 2021年10月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
LT(閾値)走 【トレーニング】10/30 LT閾値走 10km x 2本
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本気温...
インターバル 【トレーニング】10/29 インターバル 1200m x 5
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。ターゲット1...
LT(閾値)走 【トレーニング】10/27 LT閾値走 5000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'50 ～4'00/...