LT(閾値)走 【トレーニング】9/8 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.09.09 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 8月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.08.31 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走帰宅ラン筋トレ
LT(閾値)走 【トレーニング】8/31 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.08.31 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】8/18 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.08.18 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】8/11 LT閾値走 5km x 2本 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.08.11 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】8/4 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.08.05 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 2021年7月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 7月トータル ランニング、マラソンの走力を決める... 2021.08.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
LT(閾値)走 【トレーニング】7/28 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ... 2021.07.29 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】7/21 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’55~4... 2021.07.22 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
LT(閾値)走 【トレーニング】7/14 LT閾値走 5000m 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’50~5... 2021.07.15 LT(閾値)走トレーニングポイント練習