LT(閾値)走

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【トレーニング】2022年10月 まとめ

著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
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【トレーニング】2022/9/28~10/1

2022/9/28 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  くもり気温 22.0℃湿度 62%風  東 1.6mシューズ ズームフライ4LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/89...
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【トレーニング】2022年9月 まとめ

PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
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【トレーニング】2022/9/21~25

2022/9/21 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  くもり気温 19.5℃湿度 70%風  北東 3.3mシューズ ズームフライ4LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/8...
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【トレーニング】2022/9/14~17

2022/9/14 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  くもり気温 24.0℃湿度 76%風  北東 3.1mシューズ ズームフライ4LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/8...
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【トレーニング】2022/9/8~10

2022/9/8 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  くもり気温 21.8℃湿度 96%風  北北西 1.7mシューズ ズームフライ4LT閾値走についてはこちら結果日付9/19/8...
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【トレーニング】2022/9/1~4

2022/9/1 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  雨気温 23.6℃湿度 97%風  南南東0.8mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付9/1タイム31...
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【トレーニング】2022年8月 まとめ

PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本的に下記ルーティンに沿ってトレーニングしています。週...
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【トレーニング】2022/8/24-27

2022/8/24 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気  雨気温 26.4℃湿度 76%風  東北東 2.6mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/...
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【トレーニング】2022/8/10-14

2022/8/10 LT閾値走 8000m目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ~ 3'55 /km天気気温 28.9℃湿度 79%風  南南西 4.3mシューズ テンポネクスト%LT閾値走についてはこちら結果日付7/278/38/...
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