LT(閾値)走

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LT(閾値)走

【トレーニング】10/20 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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【トレーニング】10/16 LT閾値走 10km x 2本

週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本  気温22.5℃湿度79%風 南南東 2.4mシューズ ペガサス38 前日のポイント練習の疲労が残ったまま行ういわゆるセット練てやつ。脚が重かったけど頑張って10...
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【トレーニング】10/12 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本

週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本  気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38 足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k...
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【トレーニング】10/5 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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2021年9月 まとめ

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 9月トータル ランニング、マラソン...
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【トレーニング】9/29 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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【トレーニング】9/22 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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【トレーニング】9/15 LT閾値走 5000m

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ...
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【トレーニング】9/12 LT閾値走 5km x3本

週末ラン。LT閾値走 5km x3本 いつものロング走にするか迷ったんですが、アキレス腱付着部の調子も良くなかったので2ヶ月ぶりのロングインターバルにしました。4本走るつもりが結局痛くなってきちゃったので3本でやめときました...
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