LT(閾値)走

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LT(閾値)走

10/15 5km LT(閾値)走

気温15.5度 湿度89%風 北2m和田堀公園  シューズ エアズーム テンポネクスト ターゲット18:45 (3:45/km) LT閾値走についてはこちら 結果 3:48.5、54....
LT(閾値)走

10/11 5km LT(閾値)走

雨のせいで4日振りのランニング。そろそろ本番を見すえて5〜10kmくらいのLT閾値走を走っておこうと思い、今週末はメニューを変えてみました。 去年は3km4本とか、ロングインターバルを走り込んでいました。それがLT走の練習に...
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