LT(閾値)走 【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アッ...
ロング走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】12/4 LT閾値走 20km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アッ...
LT(閾値)走 2021年11月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を...
LT(閾値)走 【トレーニング】11/27 LT閾値走 20km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アッ...
LT(閾値)走 【トレーニング】11/13 LT閾値走 20km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アッ...
LT(閾値)走 【トレーニング】11/6 LT閾値走 20km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 20k アッ...
LT(閾値)走 2021年10月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を...
LT(閾値)走 【トレーニング】10/24 LT閾値走 10km x 2本
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x ...
LT(閾値)走 【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本
週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本 気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38 足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k を2本走りました。ア...
トレーニング 【トレーニング】10/2 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走多摩川～是政橋～尾根幹 30k...