ポイント練習

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インターバル

12/9 インターバル 1000m x 8本

気温 8℃湿度 64%風速 西北西 1m 場所:和田堀公園 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 結果 ベスト5本 3’24.8、27.4、29.9、...
インターバル

12/3 インターバル 1000m x 8本

気温 6℃湿度 100%風速 北西 0.5m 場所:和田堀公園 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 結果 ベスト5本 3’40.2、32.9、38.5、23...
インターバル

11/26 インターバル 1000 x 5

気温 12℃湿度 65%風速 北西 1m 場所:和田堀公園 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 結果 3’55.9、48.6、38.5、31.0、27.6 ...
LT(閾値)走

10/29 LT閾値走 20分間

前日に仕事で遅くなってしまい、いつもより睡眠時間が少なく、眠気が取れないままでの強硬トレとなりました。 気温16.5度 湿度40%風 西北西2.3m和田堀公園  シューズ ペガサス37 ターゲット 3:50/km...
インターバル

10/27 インターバル 1000 x 8

気温 16℃湿度 63%風速 北東 0.5m 場所:和田堀公園 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 10月のメニュー インターバル 1000m x 8本 とりあえず、走る前にツイッター...
LT(閾値)走

10/22 LT閾値走 20分間

気温17.5度 湿度75%風 北1m和田堀公園  シューズ ペガサス37 ターゲット 3:50/km LT閾値走についてはこちら 結果 3:49.4、53.5、51.3、51.7、51.6 ...
インターバル

10/20 インターバル 1000 x 8

気温 15℃湿度 70%風速 北東 0.5m 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’30” 10月のメニュー インターバル 1000m x 8本 気温も冷えて風もない良いコンディション。週末の疲れ、と...
インターバル

10/13 インターバル 1000m x 8

気温 22℃湿度 75%風速 南東2m 使用シューズ ナイキ ペガサス37ターゲット 3’35” 10月のメニュー インターバル 1000m x 8本 結果 3’47.4、36....
インターバル

10/6 ポイント練習 【インターバル 1000m x 8本】

気温 21℃湿度 60%風速 南東3m 使用シューズ ナイキ オデッセイリアクトターゲット 3’35” 10月のメニュー インターバル 1000m x 8本 久しぶりの1000mインターバル。去年は3月の板橋シテ...
インターバル

10/1 ポイント練習 200m インターバル

気温 19度 湿度90% 中秋の名月でキレイなお月様を拝みながら200mインターバルx10本ターゲット 35秒レスト200m 結果 今回:35.4、34.8、32.5、32.6...
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