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3/2 インターバル 500m x 5 + 1000m

スピード強化のため、400m 1’20″=3’20”/kmペースをなるべく長く維持出来るようにします。

ターゲット 
400m = 80秒
1000m = 3’20”

気温 8.3℃
湿度 67%
風  北5.5m

ただ、コロナ対策として都立公園の施設は全面禁止となってしまい、トラック内は立ち入り禁止になりました。
緊急事態宣言の延長とのことですが、こんな的外れな対策をしてるんだから、そりゃ感染者なんか減りませんよ。
いつの時代も役人のやることは核心をついていないというか、うわっつらだけなものが多いのは、日本の悪しき風習なんでしょうか。

なので、一周約500mのトラック外周を走ることにしました。
コンクリートで走りやすいですが、場所によっては植林によって幅が狭くなってますが十分です。

結果

風速5.5mでしたが、最大風速は10m以上。台風並みの防風でした。
なのでタイム的には全く参考になりませんね。

引続き精進いたします。

それでは!

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