トレーニング 【トレーニング】2022/3/30 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 調布...
2022-03
トレーニング 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/27 ペース走 5k+10k+5k
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末...
レビュー 【レビュー】”走る練習” Cult Merino L/S Dry Shirt
去る2022年3月2日より伊勢丹メンズにて行われた「ULTRA GEAR MARKET in ISETAN」 そこで販売された、人気ポッドキャスト、Replicant fmのkntrが手掛ける ”走る練習”シリーズ最新作、Cult Meri...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/20 ペース走 5k+10k+5k
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末...
トレラン 【トレーニング】2022/3/13 10km クロカン
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 天気...
レース参戦記 2022/3/6 東京マラソン2021 参戦記
マラソンを始めてから、いつかは走りたいと思っていた東京マラソン。
その憧れのレースに参戦してきました。
LT(閾値)走 2022年2月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記に沿ってトレーニングして...