LT(閾値)走 2022年2月 まとめ 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 ルーティン 基本的に下記に沿ってトレーニングして... 2022.03.01 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走出張ラン
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