LT(閾値)走 【トレーニング】11/9 LT閾値走 3000m 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'40 ～ 3'50... 2021.11.10 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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