LT(閾値)走 2021年11月 まとめ 著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な３つ... 2021.11.30 LT(閾値)走インターバルトレーニングポイント練習リカバリーランロング走
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