2021-11-06

スポンサーリンク
LT(閾値)走

【トレーニング】11/6 LT閾値走 20km

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース...
インターバル

【トレーニング】11/5 インターバル 1200m x 5

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化、心肺機能、VO...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました