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インターバル 【トレーニング】11/5 インターバル 1200m x 5 著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。ターゲット1200m=... 2021.11.06 インターバルトレーニングポイント練習