2021-11-27

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LT(閾値)走

【トレーニング】11/27 LT閾値走 20km

著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園ペース走　20k　アップジョグ3.5km　ダ...
2021.11.27
LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走

【トレーニング】11/26 LT閾値走 8000m

著者プロフィールMoHarunah(モーハルナ)PB:Full2:57:17(2020.1)Half1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット4'00～3'55/km天気気温　...
2021.11.27
LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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