インターバル 【トレーニング】10/29 インターバル 1200m x 5 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。 ... 2021.10.29 インターバルトレーニングポイント練習
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