2021-10-16

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LT(閾値)走

【トレーニング】10/16 LT閾値走 10km x 2本

週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本  気温22.5℃湿度79%風 南南東 2.4mシューズ ペガサス38 前日のポイント練習の疲労が残ったまま行ういわゆるセット練てやつ。脚が重かったけど頑張って10...
インターバル

【トレーニング】10/15 インターバル 1200m x 5

著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード強化、心肺機能、VO...
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