週末ラン。
武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本
気温25.4℃
湿度76%
風 北北東 1.3m
シューズ ペガサス38
足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したい
ということで10k を2本走りました。
アップダウン含め27kmなのでまずまず距離は踏めたかな。
公園内の巨木を休憩中によく見てみると、すごくマッチョなことに気づいてしまった。
エノキは【榎】という日本固有の漢字を使うようです。
【夏に木陰を作る木】
という意味からこの漢字が使われるようになったとか。
また、エノキは御神木としても全国各地でまつられているようです。
どおりで、ここの周りだけ、やけに涼しいはずだ。
10km
1本目
48’53 平均ペース 4’53/km
2本目
48’03 平均ペース 4’48/km
本当は4’20～30くらいでいきたかったのですが、今日は糖分が足りてなかったのか、
全然身体がダメでした。
最近こういうケースが多くて、言ってしまえば「スランプ」
ワクチン2回目接種してから、身体に負荷を掛けられなくなりました。
追い込んで走ると、体温があがり、副反応のだるさがよみがえるという感じです。
とにかく身体が疲れてて、休日は1日中寝てたい気分なのです。
本来であれば、来週東京マラソンだったので、正直「延期」してくれてよかった。
個人的にも10月にフルマラソンとか、毎年まだ身体が仕上がってない時期なんですよね。
12月くらいには本調子に戻したいです。
引き続き精進いたします。
それでは！
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