LT(閾値)走 【トレーニング】10/24 LT閾値走 10km x 2本
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本気温...
ロング走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】10/9 LT閾値走 10km x 2本
週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k x 2 本 気温25.4℃湿度76%風 北北東 1.3mシューズ ペガサス38足首への負担を考えて、でも、ある程度距離は走りたい、でもスピードも出したいということで10k を2本走りました。アップ...
トレーニング 【トレーニング】10/2 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走多摩川～是政橋～尾根幹 30k気温20....
LT(閾値)走 2021年9月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。9月トータルランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な...
トレーニング 【トレーニング】9/19 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走多摩川～是政橋～尾根幹 30k 気温25...
トレーニング 【トレーニング】9/5 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走今週も 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ...
LT(閾値)走 2021年8月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。8月トータルランニング、マラソンの走力を決めるうえで重要な...
トレーニング 【トレーニング】8/21 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走今週も 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ...
トレーニング 【トレーニング】8/14 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走今週も 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ...
トレーニング 【トレーニング】8/8 多摩川～是政橋～尾根幹 30k ロング走
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。ロング走今週は少しルートを変えて多摩川～是政橋～...