LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/1 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 ※なぜだかガーミンの計測が...
スピード持久力
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/29 ペース走 15km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 15k アッ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/28 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/25 ペース走 3000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 3'40 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/22 LT閾値走 15km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 16k アッ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/21 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 目的スピード持久力強化。 ターゲット 4'00 ...
LT(閾値)走 2021年12月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 トレーニング3要素 ランニング、マラソンの走力を...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/25 LT閾値走 10km
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k 気温...