LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/11 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
ランニング
LT(閾値)走 
レビュー 【レビュー】ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ 2
言わずもがな、数々の輝かしい戦歴を残している「名作」レーシングシューズ、ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％。ナイキ公式でも記されているように、従来の性能を維持しつつ、アッパーの改良が施され更に進化したレーシングシューズに生まれ変わっています。
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/8 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット ...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/5 ペース走 30k
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。週末ラン。昨年10月以来の30kロン...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/2/1 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。※なぜだかガーミンの計測が途中で終わ...
LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/29 ペース走 15km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 15k アップジョグ3...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/28 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/25 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'40 ～ 3'50...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/22 LT閾値走 15km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 16k アップジョグ3...