LT(閾値)走 2021年7月 まとめ
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
7月トータル
ランニング、マラソン...
スピード持久力
LT(閾値)走 
インターバル 【トレーニング】7/30 インターバル 1200m x 5
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード強化、心肺機能、VO...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/28 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】7/21 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】7/14 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】7/7 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】6/30 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】6/23 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
今日は学生でにぎわっていた
目的ス...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/16 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】6/9 LT閾値走 5000m
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Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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