LT(閾値)走 【トレーニング】7/21 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
スピード持久力
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】7/14 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/7 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/30 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/23 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
今日は学生でにぎわっていた
目的ス...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/16 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
...
LT(閾値)走 【トレーニング】6/9 LT閾値走 5000m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード持久力強化。
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LT(閾値)走 【トレーニング】5/28 LT閾値走 5000m
目的スピード持久力強化。
ターゲット3’50～55/km
天気気温 21.2℃湿度 60％風 南南西4.0ｍ
LT閾値走についてはこちら
結果
６は時計止め忘れ
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インターバル 【トレーニング】5/11 インターバル 400m x 5 + 1500m
著者プロフィール
Mo Harunah(モー ハルナ)
PB:Full 2:57:17 (2020.1)
Half 1:27:00(2018.11)
2021年1月には50代サブスリー達成。
目的スピード強化のため、400m...
LT(閾値)走 【トレーニング】5/6 LT閾値走 5000m
目的スピード持久力強化。
ターゲット3’50～55/km
天気気温 20.0℃湿度 62％風 南南東2.5ｍ
LT閾値走についてはこちら
結果
LT 5000m3/254...