LT(閾値)走 2022年1月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
LT(閾値)走
LT(閾値)走 
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/29 ペース走 15km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 15k アップジョグ3...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/28 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/25 ペース走 3000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'40 ～ 3'50...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/22 LT閾値走 15km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 16k アップジョグ3...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/21 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
LT(閾値)走 【トレーニング】2022/1/14 LT閾値走 8000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
LT(閾値)走 2021年12月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。トレーニング3要素ランニング、マラソンの走力を決めるうえで...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/25 LT閾値走 10km
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走 10k 気温12.7℃...
LT(閾値)走 【トレーニング】12/24 LT閾値走 5000m
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 3'50 ～4'00/...