トレーニング 【トレーニング】7/18 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。今週も多摩川～是政橋～川崎街道 30k...
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トレラン 【トレーニング】7/11 多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。多摩川～是政橋～川崎街道 30k ロン...
LT(閾値)走 【トレーニング】7/3 LT閾値走 5km x4本
週末ラン。LT閾値走 5km4本 週末はロング走のルーチンだけど、昨日は雨でポイント練習出来なかったので、強度の高い練習をしたくなってロングインターバルにしてみました。 5kmｘ4本は久しぶりで年末以来。コンディションは風がなく走りやすかっ...
LT(閾値)走 2021年6月 まとめ
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 6月トータル ランニング、マラソンの走力を決める...
トレーニング 【トレーニング】6/26 尾根幹30k ロング走 【足は蹴らない 置きにいく】
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。尾根幹ロング走 30km 気温27度湿...
トレーニング 【トレーニング】6/20 尾根幹30k ロング走 フォアフットやめました？
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温26度湿度75...
トレラン 【トレーニング】6/13 尾根幹→よこやまの道 30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温24度湿度75...
トレーニング 【トレーニング】6/5 尾根幹30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温25度湿度65...
トレラン 【初体験】トレラン 南高尾～小仏城山
今日はreplicant fmのkntr&omamiが、トレラン未経験の私と伯爵をアテンドしてくれるということで、上尾のヒザ神mzkを交え、高尾の山中を走ってきました。
トレーニング 【トレーニング】5/22 雨の尾根幹30k ロング走
著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:57:17 (2020.1) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月には50代サブスリー達成。 週末ラン。ロング走 30km 気温21度湿度70...