トレーニング 【トレーニング】2024年4月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
Mo Harunah
トレーニング 
健康 RAP食 | 動脈プラーク（血管内壁の脂肪のかたまり）退縮のための食事療法
RAP食？ またなにか聞いたこともない怪しいものに盲信しているんじゃないかと思いがちですが、長年医療に携わっている久留米の真島消化器クリニックの真島先生が提唱されている食事療法です。
トレーニング 【トレーニング】2024年3月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2024年2月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2024年1月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2023年12月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
レビュー 【レビュー】ナイキ ジュニパー トレイル 2 GORE-TEX 「1万円で買えるゴアテックスシューズ」
「ナイキ ジュニパー トレイル 2 GORE-TEX」は、コスパの高いゴアテックスシューズとしておすすめです。トレラン、ハイキングなどのアウトドアアクティビティはもちろん、デザインも秀逸で、普段使いとしてもピッタリはまるのでぜひ試してみてください！
トレーニング 【トレーニング】2023年11月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2023年10月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...
トレーニング 【トレーニング】2023年9月 まとめ
著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。ルーティン基本...