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気温 30℃
湿度 70%
風 2m 南
場所 和田堀公園
メニュー 200m x 10本 Rest100m
ターゲット 35秒
前日のスケボーで腰を痛めてしまったので抑えめにスタート。
現地の和田堀公園までジョグしたのもあって、3本目くらいから身体がほぐれてきた。
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![](https://i0.wp.com/tagatamerun.com/wp-content/uploads/2020/08/img_4011.jpg?resize=640%2C784&ssl=1)
35秒で2’50”/km くらいなので、キプチョゲのブレイキング2はこれくらいの速さで走ったのかと身体で実感。
結構ダッシュなんですけど!
キチンとシザースが出来て、腕も振れてるときはタイムがいい。
そうでないときはなんか身体がバラバラで空回りしてる感がある。
そのあたりの筋力というか、安定感というか、軸がブレないというか、もっと改善の余地はありそうです。
引き続き精進してまいります。
それでは!
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