3/6 LT閾値走 5000m x 3本

週末ラン。
アップ3.5km
LT走 5km 3本
ダウン3.5km

気温19度
湿度50%
風　北3.5m
武蔵野の森公園
シューズ　ペガサス37
ターゲット　心拍90％

気温高め、北風ビュービューな中、ペース走5km x3本。調子は決して悪くないけど、
向かい風と坂道は相変わらず苦手です。

寒桜もちょうど見頃で花見してる人たちもチラホラいましたね。来週は娘の高校卒業式。
今年の開花はどーなんでしょうか。

LT閾値走についてはこちら

結果

北からの風が強く、いつも通りタイム的には悪かった。
特に向かい風の区間は本当に我慢するしかない(3km目)。

逆に追い風区間は調子良くグイグイ進めるのでとても気持ちいい。
3本目のラスト1kmで、久しぶりに3分40秒/km 切ることが出来た。
不調だった年末あたりだったら、いくら追い風でもここまで伸ばせていなかっただろう。
筋トレの成果が徐々に出ているのではないかと思います。

5月のリレーに向けて、スピード強化頑張ります。

引き続き精進してまいります。

それでは！