LT(閾値)走 【トレーニング】2022/3/20 ペース走 5k+10k+5k 著者プロフィール Mo Harunah(モー ハルナ) PB:Full 2:53:59 (2022.3 東京マラソン2021) Half 1:27:00(2018.11) 2021年1月、2022年1月、2年連続50代サブスリー達成。 週末... 2022.03.20 LT(閾値)走トレーニングロング走
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