2022/1/9 リカバリーラン

週末ラン
フルマラソンから1週間が経ちました。
翌日から毎日走ってはいるんですけど、感覚的な疲労もなくなり、普通に走れるようになってきました。
なので少し長めの15km走ってみました。
やはりまだ疲労は残ってて、Eペースでこの距離でも、最後はけっこう脚にきましたね。

来週から徐々にスピードアップしていこうと思います。

引き続き精進いたします。

それでは！