2021-12-11

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LT(閾値)走

【トレーニング】12/11 LT閾値走 20km

著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。週末ラン。武蔵野の森公園 ペース走　20k　アップジョグ3...
2021.12.11
LT(閾値)走トレーニングロング走
LT(閾値)走

【トレーニング】12/10 LT閾値走 8000m

著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード持久力強化。ターゲット 4'00 ～ 3'55...
2021.12.11
LT(閾値)走トレーニングポイント練習
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