インターバル 【トレーニング】8/25 インターバル 1200m x 5 著者プロフィールMo Harunah(モー ハルナ)PB:Full 2:57:17 (2020.1)Half 1:27:00(2018.11)2021年1月には50代サブスリー達成。目的スピード強化、心肺機能、VO2Max向上。ターゲット1... 2021.08.26 インターバルトレーニングポイント練習
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