LT(閾値)走 4/1 LT閾値走 5000m 目的スピード持久力強化。 ターゲット3’50～55/km 天気気温 16.6℃湿度 67％風 東南東3.2ｍ LT閾値走についてはこちら 結果 LT 5000m3/254/1タイム 19’1119’15平均ペース (/km)3’503’... 2021.04.02 LT(閾値)走トレーニングポイント練習
トレーニング 2021年3月 まとめ 3月トータル 3月は5月のリレーマラソンに向けて、中距離スピードアップに集中しました。 月間走行距離344.1km 年間走行距離998.9km ロング走 走行距離0km 今月はロング走無し！週末ランも終始、LT閾値走２～３本のメニューをこな... 2021.04.01 トレーニング
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