LT(閾値)走 4/24 LT閾値走 10km+5km +腸腰筋トレ 週末ラン。アップ3.5kmLT走 10km + 5km ダウン3.5km 気温20.6度湿度29%風 南南東3.0m武蔵野の森公園シューズ ペガサス38ターゲット 心拍90% 早速購入したペガサス38でランしてきました。とはいえ、マイナーチ... 2021.04.24 LT(閾値)走トレーニング