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HOKA Ⓡ(ホカ)公式サイト

12/1 レペティション 200m x5

満月がトラックを照らす

気温 10℃
湿度 65%
風 北0.5m

メニュー:200m 5本
シューズ:ペガサス37
ターゲット:全力ダッシュ

レペティション200mは9/3以来、3か月ぶり。
3か月前から20度ほど気温が低くなってるので、走りやすさは段違い。
前回は10本だったけど、今回は5本。
なぜなら、目的は持久力ではなく、トップスピードのアップだから。
本来この時期にやるべきメニューではないかと思うけど(秋までに仕上げとけって)、やはり、どうしても今以上にトップスピードを上げておきたいのだ。
いまからやっても今シーズン間に合わないかもしれない。しかし、LT走ばかりやっても、トップスピードが低いと結局伸びしろが少ない。その伸びしろを増やすためにも、長期的に継続しなければならない要素の一つなのだ。

結果

31.5、30.9、30.5、33.7、32.6

5本全力ダッシュして、吐きそうw

酸欠状態で頭クラクラ。。。足ガクガクブルブル。。

うずくまってしばらく立てなかったし。。

しかし、久しぶりに、いい刺激になったかな!

これくらい自分をいじめないと進歩なんてありえないだろう。

引き続き精進いたします。

それでは!

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